Selbstverteidigungstraining für Frauen

Wir bieten Ihnen ein leichtes Training mit einfachen Bewegungen basierend auf Techniken aus dem Gung Fu und anderen Kampfsportarten. Unser Training umfasst die Elemente Selbstverteidigung, Kickboxen und Fitness und ist für jede Frau geeignet. Es werden kontrollierte Schlag-und Tritttechniken an Boxpratzen und Trittkissen geübt, verschiedene Angriffs- und Abwehrtechniken sowie Befreiungstechniken erlernt.

Das Ziel des Trainings ist die Steigerung von Körperkraft, Ausdauer, Koordination sowie Schnelligkeit. Mit dem Training von Basic Gung Fu werden Sie dann bestens für eine realistische Selbstverteidigung auf der Straße vorbereitet.

Zeit: jeden ersten Freitag im Monat 19:00 bis 20:30 Uhr

Ort: Hamburg Barmbek

Einstieg, jederzeit möglich!

 

Sie werden betreut von :

Alexander Franke

Trainer für Gung Fu, Fitness und Selbstverteidigung

 

eMail:

kontakt@selbstverteidigung-hamburg.de